产后如何让子宫更好恢复-南京玛丽来教你

很多女人在生完小孩以后，都希翼身材赶快回复，可是产后子宫的复旧一般是必要一段时间的。刚产子完后，子宫重量大约约1.0kg，体积相当于孕20周大小，当生完孩子后孕妈妈们一般是可以感觉到肚子是微隆着的。无非多数情形下产子6周后子宫就可以基本恢复了。产后怎样让子宫更好恢复？

 

 

 

　　一、坚持母乳喂养

 

 

 

　　产后坚持母乳喂养对子宫的回复是无比有利的。这是因为在乳头和乳晕上有着许多的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成加多，并开释至血液循环后促使子宫肌肉的收缩，继而加速子宫的因循。

 

 

 

　　二、产后按摩

 

 

 

　　新妈妈们在生完孩子后，可以常常在本人小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强了子宫肌肉的兴奋度，促使宫缩。此外产后假如对骶尾部进行按摩，也可以促使盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫回复。

 

 

 

　　三、中药足浴熏洗

 

 

 

　　可在医生引导下适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，让得满身血管扩张，促使满身血液循环，进而恢复脏器的正常功能。

 

 

 

　　四、低频脉冲电疗法刺激

 

 

 

　　有利于改善微循环和盆腔肌肉，进而带动子宫的运动并促使宫内淤血排出。